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アルギニンとは

アルギニンのサプリを選ぶ上で覚えておきたい大切な点

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アルギニンサプリがおススメな訳

アルギニンサプリ
成長ホルモンの分泌を促進したり、EDを改善したり、疲労回復に働きかけたりする効果が期待できるアルギニンは、サプリメントで摂取するのがオススメです。

サプリメントなら必要摂取量をしっかり摂れますから、外食が多い方、忙しい方でも手軽にアルギニンを補給できます。

ただし、アルギニンのサプリにもいろいろな種類があり、効果を得るためにはちゃんとした製品を選ばなくてはいけません。

アルギニンのサプリを選ぶ上で大切な点

アルギニンのサプリを選ぶ上で大切な点は2つです。

  1. 推奨される量をきちんと摂れるということ
  2. 中和されたアルギニンが配合されているということ
アルギニンの配合量はメーカーによって異なりますから、製品によってはアルギニン配合となっていても含有量が少ないものもあります。

含有量が少なければ、推奨されている摂取量を満たせないので、アルギニンに求める効果を得られません。

アルギニンが持つ効果を得るには、1日に3600mg以上の摂取が推奨されているので、最低でもこの量が含有されているサプリを選びましょう。

次に、中和されているかどうかですが、アルギニンはそのままだと強アルカリ性の成分です。

胃の中は強い酸性なので、強アルカリ性のアルギニンがダイレクトに入ってくると大きな負担になりますし、副作用が出やすくなります。

質の高いアルギニンサプリは、クエン酸などできちんと中和されていて安全に作られています。

アルギニンサプリはメーカーごとに含有量も品質模異なるので、この2点をきちんとチェックして選んでください。



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