「 kintaroの記事 」 一覧

食生活が欧米化している日本で、急激に増加しているのが糖尿病患者です。 糖尿病はすぐに重症化するものではなく、発症していたとしてもほとんど自覚症状がありません。 また、血糖値だけで判断できる病気でもない ...

亜鉛は200種類以上もの酵素の働きに関与していて、さらにその中の約70種類の酵素には重要な働きを持っています。 酵素は生命維持活動をするために必要不可欠な栄養素で、呼吸をするのにも食べ物を消化するのに ...

睡眠が重要な理由 睡眠というのは、単に眠れば良いというものではなく、レム睡眠とノンレム睡眠のバランスが取れている質の良い眠りを取ることが大事です。 寝つきが悪い、眠りが浅く何度も目が覚める、寝たつもり ...

亜鉛サプリは吸収率が高いので、亜鉛不足を解消してくれるメリットがあります。 ただし、吸収が良いだけに過剰摂取してしまうと副作用が起こる可能性があります。 亜鉛は胃に負担をかけるので、用法用量を守らずに ...

アルギニンの摂取は運動前がいい？それとも運動後？どちらが効果的なのか検証してみた アルギニンには、血管拡張効果を持つ 一酸化窒素の産生を高める働きがあるので、 血流が促進されます。 この血行促進効果に ...