エナジードリンクに疲労回復の効果ナシ…！！
「エナジードリンクに疲労回復や精力増強の効果なし！」このニュースが公開され、ネット上で騒がれています。
Business Journal：http://biz-journal.jp/2015/06/post_10252.html
ちょっと疲れたときや、ここぞというときにエナジードリンクを飲む方が増えています。
CMなどでも効果が謳われていますし、コンビニなどでも目立つところに陳列されているため、つい手に取ってしまうのでしょう。
ただ値段を見ると、「元気が出る」という付加価値が付いているためか、1本（185～355ml）で税込み200円前後と、通常の清涼飲料水に比べて割高です。
実際にそれだけの効果があれば、多少割高でもいいのですが、実はエナジードリンクには疲労回復や精力増強の力がないとのことなのです。
そもそもエナジードリンクを飲むと元気になるというのはアルギニンというアミノ酸の一種が「疲労を回復させる」などといわれているのですが、これらはあくまで俗説であってちゃんとした証拠はないのだそうです。
また飲むと確かに元気になったような、テンションが上がったような気がするのですが、これはカフェインの作用によるものだそうです。
このニュースにネットの反応でもショックを受けている人が多いようです。
- やっぱりカフェインの効果？だけなのかぁ…。
- たまに飲んでたけど、やめよう。
- ウィスキーやウォッカをレッドブルで割ると美味しいんだが、止めようか
- 飲んだら、元気になった感じするから不思議。暗示にかかってるのかな、 飲んだら元気になるような気がするのはプラシーボ効果とカフェイン効果なんだろうね
- エナジードリンクと栄養ドリンクは違うよね？
出典：ガールズちゃんねる
エナジードリンクは効果がないだけでなく、飲みすぎると体に悪い？
しかもエナジードリンクは効果がないだけでなく、飲みすぎると体に悪いと言われています。飲み過ぎによる問題点として考えられるのは、
- ナトリウムの過剰摂取
- 炭水化物（糖分の取り過ぎ）
- カフェインの取り過ぎ
の３点があります。
特に糖分の取りすぎという点で見れば、低血糖からくる脳の働きを活性化させるために糖分がたくさん含まれているのですが、毎日飲み続けると糖尿病や肥満につながることもあるのです。
実際に、米国では栄養ドリンクやエナジードリンクの過剰摂取が問題となり、2013年、米国食品医薬品局（ＦＤＡ）が米国で発売されている栄養ドリンクの安全性について調査を開始しました。
その結果、この10年に栄養ドリンクとの関連を否定できない死亡事故が13件あったことが報告されています。
科学的に効果は証明されていませんが、プラシーボ効果で気分的に元気になれる可能性はあります。
くれぐれも飲みすぎには注意してエナジードリンクを上手に活用していくのが賢明でしょう。