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複数のサプリを飲み合わせるのは危険?

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複数のサプリを飲み合わせるのは危険?

サプリメントはそれぞれで期待できる効果が違います。

そのため場合によっては複数のサプリメントを同時に利用したい
というケースも出てくるでしょう。

ここで気になるのがサプリメントは飲み合わせても問題ないのかどうかです。

結論から言うと、サプリメントを飲み合わせるのは避けるべきで、
サプリメントは医薬品とは違いますので配合されている成分の多くは
食べ物などからも摂取できる栄養素です。

普段の食事では不足してしまう分をサプリメントで補うという使い方が一般的で、
これを考えると飲み合わせも問題ないように思えます。

ですがなんでも摂り過ぎは体に悪影響になってしまうことがあり、
サプリメントも同様です。

複数のサプリメントを飲み合わせることで栄養の過剰摂取になってしまい、
かえってトラブルの原因になる可能性があります。

また、稀なことではありますがそれぞれのサプリメントに配合された成分が
相互作用によって思わぬ作用をすることも考えられます。

安全を確保するためにもサプリメントは1種類に絞り、併用しないことが大切です。

これは薬との併用でも同じことが言えまして、
なんらかの持病があり薬を服用している場合は
サプリメントを飲む際にもかかりつけの医師に相談し、
飲んでもよいかどうかを確認しましょう。

薬の成分とサプリメントの成分が組み合わさることで
やはりトラブルの原因になるおそれがあります。

もちろん、併用しても問題ないサプリメントもあるのですが、
基本的にはサプリメントは併用しないと考えるようにしましょう。

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